カテゴリ: 読者さんからのコメントを記事にしました


しばにゃんさんからコメントをいただきました。

コメントありがとうございます。
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「あなたの体は9割が細菌」は良い本ですね。 
この本でリーキーガットの怖さがわかりました。 
この本に、アッカーマンシア・ムシニフィラは 
フラクトオリゴ糖で増えると記載されていたので 
早速フラクトオリゴ糖を毎日とってます。 

麦ごはんに、もち麦を足したら食べやすいかもしれません。 
イヌリン(水溶性食物繊維)を入れて一緒に炊くと 
コーティングされて臭いは更に減ると思います。 
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「あなたの体は9割が細菌」とは下記の本のことです。
二千円もする本ですので、買いづらいとは思います。

私も2〜3度、見送ったものの、
「僕が買わないと一体誰が買うのだろう」という気持ちで、がんばって購入しました。

読んでよかったと思っています。



 

 
アッカーマンシア・ムシニフィラは 
フラクトオリゴ糖で増えると記載されていたので  
早速フラクトオリゴ糖を毎日とってます。   

実は、オリゴ等は口内の虫歯菌や歯周病菌を増やしてしまうかと思いまして、最近は摂取しておりませんでした。 しかし、検索してみると△になっていますね。
甘味料のイヌリンはどうだったか、調べずに摂取していましたが。。。

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コラム|インプラント・歯周病治療の村松歯科|渋谷駅より徒歩5分


追記 2017/04/10 10:29
僕が摂取しているイヌリンはフラクトオリゴ糖の一種でした。




また、検索してみると独立行政法人農畜産業振興機構のサイトに砂糖以外の甘味料に関する情報が掲載されていました。「う蝕性」とありますから、フラクトオリゴ糖(イヌリンを含む)を摂取する場合は、虫歯にならないような注意が必要ですね。


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独立行政法人農畜産業振興機構のサイトに砂糖以外の甘味料




麦ごはんに、もち麦を足したら食べやすいかもしれません。 
イヌリン(水溶性食物繊維)を入れて一緒に炊くと 
コーティングされて臭いは更に減ると思います。

 イヌリンでコーティングする発想はありませんでした。

貴重なご意見ありがとうございます。 
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「以前、潰瘍性大腸炎と診断されたことがある通りすがりのものです。」さんへ、

コメントありがとうございます。
多くの方の目にとまるように、記事にして掲載させていただきますね。

========================================ここから

 以前、潰瘍性大腸炎と診断されたことがある通りすがりのものです。 

私の場合は、和食中心の動物性たんぱく質少なめの食事にオメガ3サプリメントなどで自己治療し、再発していません。

ただ、旅行で洋食中心になったりすると、再発の予兆を感じます。 ですから、腸内細菌はこの病気の治療の要だと思います。最近話題の糞便移植治療も要は善玉菌の大量移植でしょう。 

私は今、息子のアレルギー性鼻炎を治すために乳酸菌の事を色々調べていますが、アメリカのサプリメントは安くて非常に高品質、そして善玉菌がバランス良く配合されており、一包や一錠に300億、2000億という高配合のものもあります。


UCの患者さんが効果があったとレビューにも書いてありました


人間の腸内細菌は100兆〜1000兆だそうですので、そのくらい高配合で無いと、効き目が遅く、ゆるいでしょうね。 とても安いので続けるのも容易です。最初の内は高配合のものを集中的に摂取して善玉菌優勢にし、その後、コスパの良い3億、50億くらいのもので維持するのが良いかと思います。 
 
アメリカからの輸入になりますが、安価で送料も無料、1週間程度で佐川やクロネコで届き関税もかかりません。 

ビオチン、ケルセチン、オメガ3も花粉症やアレルギー性疾患は出る場所が違うだけでほとんど原因は同じですので飲むサプリメントは同じですね。 
 
ちなみに、口腔内のミュータント菌にも乳酸菌のアシドフィルス菌が効くようですね。ですので、ポリポリと噛んで食べる乳酸菌サプリなども多数あります。逆に腸に生きたまま届くように腸溶性カプセルのものもあります。 
 
ぜひ一度お調べになって下さいね。 


詳しく効能や効くメカニズムが載っているのは アメリカンプロビタミンショップ、調べ物はこちらがオススメです。(日本語です)実際に購入するのは iherb が断然安いです。こちらも日本語で日本円で買えます。

========================================ここまで
 
以上です。 
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