しばにゃんさんからコメントをいただきました。

コメントありがとうございます。
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「あなたの体は9割が細菌」は良い本ですね。 
この本でリーキーガットの怖さがわかりました。 
この本に、アッカーマンシア・ムシニフィラは 
フラクトオリゴ糖で増えると記載されていたので 
早速フラクトオリゴ糖を毎日とってます。 

麦ごはんに、もち麦を足したら食べやすいかもしれません。 
イヌリン(水溶性食物繊維)を入れて一緒に炊くと 
コーティングされて臭いは更に減ると思います。 
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「あなたの体は9割が細菌」とは下記の本のことです。
二千円もする本ですので、買いづらいとは思います。

私も2〜3度、見送ったものの、
「僕が買わないと一体誰が買うのだろう」という気持ちで、がんばって購入しました。

読んでよかったと思っています。



 

 
アッカーマンシア・ムシニフィラは 
フラクトオリゴ糖で増えると記載されていたので  
早速フラクトオリゴ糖を毎日とってます。   

実は、オリゴ等は口内の虫歯菌や歯周病菌を増やしてしまうかと思いまして、最近は摂取しておりませんでした。 しかし、検索してみると△になっていますね。
甘味料のイヌリンはどうだったか、調べずに摂取していましたが。。。

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コラム|インプラント・歯周病治療の村松歯科|渋谷駅より徒歩5分


追記 2017/04/10 10:29
僕が摂取しているイヌリンはフラクトオリゴ糖の一種でした。




また、検索してみると独立行政法人農畜産業振興機構のサイトに砂糖以外の甘味料に関する情報が掲載されていました。「う蝕性」とありますから、フラクトオリゴ糖(イヌリンを含む)を摂取する場合は、虫歯にならないような注意が必要ですね。


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独立行政法人農畜産業振興機構のサイトに砂糖以外の甘味料




麦ごはんに、もち麦を足したら食べやすいかもしれません。 
イヌリン(水溶性食物繊維)を入れて一緒に炊くと 
コーティングされて臭いは更に減ると思います。

 イヌリンでコーティングする発想はありませんでした。

貴重なご意見ありがとうございます。