歯周病対策の一環で糖質制限を開始しました。

しかし、素人がいきなり糖質を拒否してしまうと、低血糖になり病気を招いてしまうかもしれませんので、

楽しめる範囲で糖質制限をしています。


たとえば、
・お昼はお米を食べない
・玄米は食べています。
・自宅でごはんを食べるときは、押し麦100%(卵かけご飯にしないとキツイ)

・お菓子は食べない
・しかし、一人ではないときは、みんなと一緒に食べる

・ラーメン、うどん、そばは食べない
しかし、一人ではないときは、みんなと一緒に食べる


糖質をゼロにするのが目的ではなく、

あくまで、減らすのが目的。


僕の性格は、0か1か、になりがちなので、曖昧な肉体の仕組みに合わせて、曖昧に糖質制限をしています。


その効果もあり、口内の苦味は少なくなり、体から力が沸いてくるようになりました。

体感は良好です