2017年01月

アラフォーの自分の心配事に、かすみ目があります。

サンテ40

という目薬がありますが、だいたい40代の人が目の老化を気にし出すのだと思います。

そして、アラフォーの自分にもとうとうきました。

これまでも、たまに発生していましたが、すぐに元に戻っていました。


ここひと月あまりの間に、腹痛に襲われ、食事制限をしていましたが、栄養状態が悪くなっていることを示すかのように、かすみ目になっています。


今日の昼ご飯は、
・バナナ一本
・スープストックのスープ
のみ。

まあ、仕方がありませんね。

腹痛に襲われることを覚悟してでも、食べた方がよさそうです。

前進あるのみ!
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年末から胃腸を壊して、苦しい思いをしています。

しかし、気持ちは穏やかです。

なぜなら、なんども同じようなことを繰り返しているからです。

こうなったらどうしたらいいか、もう対処方法が分かっているので、気持ちは落ち込みません。

痛いけどね!



きっかけはいろいろあると思っていますが、

そのうちの一つは太りすぎです。



一般的には、炎症性腸疾患に患者が、薬を使って症状を抑えない治療にとり組む場合は、たいてい痩せていると言われています。


私も、腸内細菌を育てる治療にとり組む前は痩せていました。

少年期から青年期に育てた筋肉も一緒に落ちてしまい、おじいちゃん体型になっていました。


でも、幸いにして、腸内細菌を育てる取り組みを自主的に初めてから、定期的に太るようになりました。


太って、胃痛がはじまり、食べなくなって、痩せて、また太る。


昨年の2016年は、5月にお酒を飲んで、一気に胃痛がはじまり、食べられなくなり、痩せてしまいました。

そして、9月10月11月は、かなり調子が良くて、ここで太ってしまいました。




昨日諦めて、Lサイズのズボンに替えました。

そうしたら、すこし楽になりました。


ただ、ズボンだけの問題でもないのは確かです。


ズボンが問題なら、ズボンをはいていない時間帯にも、胃腸が痛むことは考えられないからです。


僕は、食事後5時かんから9時間の4時間の間に、腹部が痛くなります。

結構しんどいですが、これはただ耐えるだけで痛みが引くので、時間が過ぎるのを待つだけです。



胃が痛いときは、食べた直後に痛くなりますが、
いまは5時間後くらいから痛くなります。


お昼ご飯が13時なら18時ごろから痛みが。。。

胃の消化タイミングは4時間後くらいからですので、

そこから推測すると、残念だけど、小腸に傷があるのと思われます。


ここから1ヶ月くらいはおとなしい食事に切り替えて、体調を見ていきたいと思います。
 
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カカオ成分72%のチョコレートを食べると、腸内細菌が増えて、炎症性腸疾患(IBD)の症状が緩和する可能性があることがわかりました。

でまとめた記事をきっかけに、これまでセーブしていた「チョコレート欲」に火がつきました。

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  ・高カカオチョコレートを 毎日25g食べる

・これを 2週間続けると

・フィーカリバクテリウム属の腸内細菌が増えた(4%から8%に)

・フィーカリバクテリウム属の腸内細菌は、 酪酸を大量に作る

・ 酪酸は、便通の改善、大腸がんの抑制、クローン病の改善と関連がある。

つまり、高カカオチョコレートを 毎日25g食べるとクローン病の改善につながる
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毎日、楽しくチョコレートを食べていたのですが、

その中の 何かの成分に、アレルギー反応が出てしまい、右首筋にたくさんの吹き出物ができてしまいました。


その後、チョコレートを食べることを止めたところ、吹き出物がなくなりました。


どうやら、このやり方では僕のカラダには合っていないようです。


うれしい情報だと思っていたのですが、うーん。残念。Σ[´Д`;]

 
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Amazonから購入することが多く、Amazonプライムに加入しています。


一度経験してしまうと、この宅配の早さは病みつきになります。もう普通の配送には満足できません。


Amazonで販売していない商品をイトーヨーカドーのネットショッピングで購入したのですが、到着までに一週間ほどかかってしまい、逆にAmazonのすごさに感心させられてしまいました。


Amazonプライムに入ると、
Amazonミュージックや
Amazonビデオを利用することができます。


年末の時間のあるときに、Amazonビデオのiphoneアプリをインストールしてみたところ、意外にも見たい映画が多くて、感激してしまいました。



でも、アバターを二回も観てしまいました。

このアプリでは、
ストリーミングタイプと
ダウンロードタイプの
二つの方式で視聴することができます。

つまりは、Wifi環境が整っている自宅で映画をダウンロードしておけば、通勤時にネット回線なしで視聴することもできるのです。

このネット回線なしでもOKという条件には感激してしまいます。

毎月7Gの壁にぶつかってしまうような使い方をしているので、ダウンロードタイプはいまの僕には必須です。

ただ、いくらAmazonでも、この大盤振る舞いは続かないと思うので、今のうちに楽しんでおこうと思います。




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初夢!と思えるような、鮮やかな色彩の夢をみました。

青いコーヒーを求めて、歩く夢です。

青すぎる空から始まり、タワーマンションの下を通り、山道を歩いて、眺望の良いお店にたどり着きます。

現実世界にあるとしたら発展途上国にありそうな平屋の広いお店です。

この夢をみながら、昔も来たことがあると懐かしさを感じました。

会社の同僚が三人でてきました。
二人は青すぎる空の下で。
そのうちひとりは、道路に白線を引いていました。

次の同僚はタワーマンションに自宅があるようで帰っていきました。
ただ、このタワーマンションは鉄骨が細すぎるのですね。

一人になった僕は寂しさを抱えながら、青いコーヒーを飲もうとしますが、そこで夢は終わりです。

以前にも、この夢を見たことがあるので、メモしました。


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