2015年10月

嬉しい結果です。

血液検査の結果CRPは0.69と、一段階下がってくれました!

健常者は0.33未満なので、まだ高いのですが、それでも嬉しい。

いまの取り組みは間違ってないということなので、引き続きやっていこう。

これまでいろいろと取り組んでいましたが、いま行っていることは次の二つです。

■腸内細菌を減らさない
・コンビニ弁当をはじめ、弁当は食べない。
保存料は入ってなくても、日持ち向上剤が入っています。
食品を腐らせない→細菌を繁殖させない→腸内細菌が増えない


■腸内細菌を増やす
・ミルミルを毎日2本飲む
ミルミルにはブレーベ・ヤクルト株が入っていて、潰瘍性大腸炎に効果があります。


ミルミルを増やしてみようかな。

・たまにオリゴ糖を飲んでます。
これはあまり一生懸命ではないですけど、増やしてみようかな。


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いま、抱えているものではなく、

25年も前の中学生のころにみたような

薄い赤茶色のプリント用紙(時間が経つとどんどん茶色になる)が大量に保存されていて、

それをコツコツすてていた。


会社の同僚がやってきて、みんなニコニコ顔で、まるで退職のあいさつのよう、

そして、上司は片方の足を怪我していて、後ろを向いたまま僕から離れていく。

捨てている時は、懐かしさに溢れていた。

こんなことも、あんなこともあったなぁと。


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いつもは、90分だけ出社していましたが、明日は思い切って休むことになりました。

90分は短時間ですが、出社すると一日分の出社とみなしてもらえる制度を利用して、できるだけ有給を残していました。

毎年、突然の入院で年末の有給はカツカツになり、欠勤になるのではと不安になっていました。

しかし、今年はあと9日間残っていることや、出社する時間(90分)と病院に行くための時間(90分以上)を無駄にすることもないということで上司のオススメもあって、有給を使うことになりました。


いまから明日の血液検査の結果が楽しみです。
希望のCRPは0.6〜1.0なのですが、どうなりますかね。


お風呂にぷかぷか浮かせるスピーカーを購入しました。
iPhoneをタオルに包んでお風呂に入ったときに、お風呂に響いて響いて意外とキレイに聞こませんでした。
我が家のお風呂では、音源はできるだけ近い方がいいことが分かったので、ぷかぷか浮かせるスピーカーを選択!


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世界保健機関(WHO)がハムやソーセージなどの加工肉を食べると、がん発症リスクが高まるという発表をしたとニュースになっていました。

直腸や結腸のがんになる可能性が18%増すと具体的な数値まで。

ただ、人間が生きていくためには栄養を摂らなくてはいけないわけで、リスクとバランスを取る必要があると結論づけられています。

from 加工肉摂取に「がんリスク」=毎日50グラムで18%増―WHO


数年前には、「長生きしたけりゃ肉は食べるな」という本が人気だったり、



「50歳からは肉を食べなさい」という本がでたり、
50歳からは肉を食べ始めなさい
藤田紘一郎
フォレスト出版
2015-04-29



肉食と病気の因果関係は多くのひとの注目を集めています。

僕は、ハムは食べずに、ソーセージは無添加のものを食べています。

食べている無添加のソーセージ
【無添加】勝山館 - 手作り無添加ソーセージ




ハムやソーセージの添加物をみると、腐りやすい肉を腐らせないように、また、発色を良くするようにいろんなものが添加されています。

「腐らせない」とは「菌の繁殖を抑えること」であり、つまり「腸内細菌の生育」には良くないと考えられるので、ずっと、こらえて食べてはいません。

がまんして、がまんして、がまんしています。

というのも、実は病気になる前は3パック200円くらいのハムを毎日1パック(三枚くらい入っている)を食べていました。

それくらいハムが好きでした。

病気になって「食に対する勉強」を初めて知ったのは、食品添加物の本やこうした健康法の本を読むと、ハムやソーセージは典型的なダメ食品なんです。

WHOのいう加工肉に、そうした添加物の影響を含めてるかどうかは分かりませんが、安いお肉は(残念だけど)健康には良くない施しがされている可能性が高いことを知っておく必要があると思います。


残念だけど。
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同僚に首回りが太ってきたと言われました。

最近は食欲が旺盛で、たくさん食べてます。

太ってきた自覚があるのですが、周りのひとから言われると、意識してしまいますね。

金曜日に血液検査があります。

2ヶ月ぶりです。

CRPは下がってる自覚がありますが、さてどうかな。

ここ2ヶ月は、ミルミルを毎日2本飲むだけ。

ミヤリサンもビオチンもストップ中です。


会社のキャラメルマキアートを飲んだら、若干お腹が痛くなるくらいです。

痛くなるので、健常者並みとは違うとは思ってますが、

さあて、どんな結果がでますかね。
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